복근은 많은 사람들이 운동 목표로 삼는 부위 중 하나입니다. 하지만 복근을 만들기 위해 반드시 헬스장에 갈 필요는 없습니다. 집에서도 하루 10분만 투자하면 복근 운동이 가능합니다. 오늘은 복근 운동을 처음 시작하는 분들을 위한 초보자용 홈트 루틴을 소개해드릴게요. 복근 홈트, 왜 좋은가요?기구 없이 가능: 맨몸으로도 충분히 자극을 줄 수 있어요.시간 효율 최고: 하루 10분 투자로도 효과 가능코어 강화: 복부뿐 아니라 전신 밸런스에도 도움복근 운동 전 준비사항운동 전에는 간단한 워밍업이 필요해요. 가볍게 제자리 걷기나 팔 돌리기 2~3분 정도로 몸을 풀어주세요.초보자용 10분 복근 루틴총 4가지 동작으로 구성된 루틴입니다. 각 동작은 30초~1분 동안 수행하고, 10~15초 쉬는 방식으로 진행해요.크런..
