🌙 요즘 잠이 잘 안 오시나요?안녕하세요😊 오늘은 많은 분들이 겪고 있는 흔하지만 해결하기 어려운 문제, 바로 불면증에 대해 이야기해보려 합니다. 단순히 ‘잠이 안 오는 것’이라고 생각할 수 있지만, 실제로는 다양한 원인과 복합적인 요인들이 작용하는 문제예요.특히 최근 스트레스, 스마트폰 과다 사용, 생활 리듬 붕괴 등으로 인해 불면증을 호소하는 사람들이 급증하고 있습니다. 오늘은 그 중에서도 불면증의 원인을 중심으로 정리해드릴게요. 자신에게 해당되는 부분이 있는지 꼭 확인해보세요! 🔍😴 불면증이란?불면증(Insomnia)은 충분한 수면 기회가 있음에도 잠들기 어렵거나 자주 깨고, 다시 잠들기 힘든 상태를 말합니다. 일반적으로 다음과 같은 경우를 포함해요:잠드는 데 30분 이상 걸린다자주 깨고 깊..
