현대인이라면 누구나 하루에 수 시간 이상을 스마트폰, 컴퓨터, 태블릿 화면을 보며 보냅니다. 이로 인해 눈의 피로, 두통, 어깨 결림, 집중력 저하 등의 증상을 겪는 경우가 많죠. 이러한 증상은 단순한 피로가 아니라 ‘디지털 피로 증후군(Digital Fatigue)’이라고 불립니다. 꾸준한 관리와 루틴만 잘 세우면 증상을 완화하고 일상 집중력도 회복할 수 있습니다.✅ 디지털 피로 증후군이란?디지털 피로 증후군이란, 장시간 디지털 기기를 사용하는 사람들에게 나타나는 눈의 피로, 두통, 시야 흐림, 집중력 저하, 어깨·목 통증 등의 복합적인 증상을 말합니다. 특히 재택근무, 스마트폰 과다 사용이 일상화된 지금, 누구에게나 나타날 수 있는 문제입니다.대표적인 증상눈이 따갑고 건조하다시야가 흐릿하거나 초점 맞..