운동을 시작하고 싶지만 도구가 없거나 공간이 부족해서 망설였던 적 있으신가요?사실 우리가 매일 사용하는 ‘수건’ 하나만 있어도 전신 운동이 충분히 가능합니다.이번 글에서는 별도의 운동 기구 없이도 수건 하나로 따라 할 수 있는 상·하체 전신 홈트 루틴을 소개합니다.✅ 수건 홈트의 장점도구 구매 필요 없음: 집에 있는 수건으로 바로 시작 가능부상 위험 낮음: 부드러운 저항을 활용해 관절 부담 최소화근육 자극 가능: 특히 등, 어깨, 허벅지, 코어 부위 자극에 효과적시간·공간 제약 없음: 방 안, 거실 어디서든 10분 내외로 가능🧼 준비물크기가 조금 긴 일반 수건 혹은 목욕용 수건을 사용하면 좋습니다. 마른 수건이 운동 중 미끄러짐을 줄여줍니다.💪 수건을 활용한 전신 운동 루틴 (10~15분)1. 수건 ..
