마사지건은 최근 운동 루틴과 회복 관리에서 빠질 수 없는 아이템으로 자리 잡았습니다. 근육의 긴장을 풀고, 통증을 완화하며, 운동 효과를 높이기 위해 많은 분들이 사용하고 있죠. 하지만 잘못 사용하면 오히려 통증이나 염증을 유발할 수 있어, 정확한 사용법을 아는 것이 매우 중요합니다.마사지건이란? 간단히 알아보기마사지건(Massage Gun)은 진동 또는 타격 방식으로 근육 깊숙한 곳까지 자극을 주는 기기입니다. 운동 전에는 근육을 깨워주고, 운동 후에는 회복을 도와주는 용도로 활용됩니다.✔️ 주요 기능근막 이완(Fascia Release)혈류 개선 및 피로 회복근육통 및 뭉침 완화운동 전 마사지건 사용법운동 전에는 몸을 깨우고 관절의 가동 범위를 넓히는 데 마사지건을 활용할 수 있습니다. 단, 이 시점..