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“가슴이 짓눌리는 듯한 통증…” 이런 느낌이 들면서 갑작스레 숨이 가쁘고 식은땀이 날 때, 바로 심근경색 초기증상일 수 있습니다. 생명을 위협할 수 있는 질환이기 때문에, 초기 증상을 정확히 아는 것이 매우 중요합니다.
🔍 심근경색이란?
심장 근육에 혈액이 제대로 공급되지 않아 근육이 손상되거나 괴사되는 상태입니다. 관상동맥이 막히거나 혈전이 생기면 심근경색이 발생합니다. (세브란스병원 질환백과)
📌 초기증상 꼭 체크해야 할 신호들
- 가슴 통증 또는 압박감 – 가슴 정중앙이나 좌측에서 ‘쥐어짜는 듯한’, ‘눌리는 듯한’ 통증이 나타납니다. (~70~80% 환자가 경험) (세브란스병원)
- 통증의 방사 – 통증이 왼쪽 팔, 어깨, 목, 턱, 또는 이빨까지 퍼질 수 있습니다. (헬스조선)
- 숨이 가쁘고 호흡곤란 – 쉬지도 않았는데 숨이 찬 느낌 또는 숨이 막히는 듯한 느낌.
- 식은땀, 구토, 현기증 – 갑작스런 땀, 메스꺼움, 어지럼증도 초기 증상의 일부일 수 있어요. (고려대병원 보도)
- 비전형 증상 – 특히 여성, 고령자, 당뇨병 환자는 증상이 모호하거나 불편감(소화불량, 피로감)으로 나타나기도 합니다.
⏳ 증상을 느꼈다면 즉시 이렇게 하세요
- 가슴 통증이 **15~30분 이상 지속**되거나 왼팔·턱 등으로 퍼지면 즉시 119 또는 응급실로 이동해야 합니다. (부천세종병원)
- 주변에 동료·가족이 있다면 상황을 알리고, 가능한 한 **안정된 자세**를 유지하세요.
- 호흡곤란·구토·식은땀이 동반된다면 더욱 빨리 병원으로 가야 합니다.
- 응급실 도착 전 가능한 경우 엎드려 있거나 편안히 누워 몸을 움직이지 않도록 합니다.
🧠 예방을 위한 생활습관 팁
심근경색은 예방이 가장 중요합니다. 아래 습관을 꾸준히 지켜보세요.
- 금연 및 흡연 회피
- 고혈압, 고지혈증, 당뇨병의 철저한 관리
- 균형 잡힌 식사 및 적정 체중 유지
- 주 5회 이상, 하루 30분 이상 유산소 운동
- 정기 검진으로 관상동맥 상태 및 혈관 건강 체크
🙋 마무리하며
심근경색 초기증상은 누구에게나 갑작스럽게 나타날 수 있습니다. 가슴의 이상감각, 왼팔이나 턱으로 퍼지는 통증, 숨찬 느낌 등은 결코 가볍게 넘길 수 없는 신호입니다.
혹시 최근 가슴 통증이나 불편감을 느끼셨다면, 지체 말고 병원에 가서 검사를 받아보세요. 공감♥ 눌러주시고, 주변 가족·지인들과 이 정보를 공유하는 것도 잊지 마세요! 😊
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